Zomereenzaamheid onder ouderen

Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je mist een hechte band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Eenzaamheid bij ouderen komt veel voor. In Nederland voelt 54% van de 75-plussers zich eenzaam en dit percentage stijgt tot 63% onder de 85-plussers.

Dat mensen zich in de donkere dagen rond kerst vaker alleen voelen, is een veelbesproken onderwerp. Eenzaamheid in de zomermaanden blijft vaker onopgemerkt. Het Ouderenpanel van het Nationaal Ouderenfonds geeft juist aan minder sociaal contact te hebben in de zomer. Zomereenzaamheid verwijst dan ook naar gevoelens van eenzaamheid die mensen ervaren tijdens de zomermaanden.

In dit artikel lees je wat de oorzaken van zomereenzaamheid zijn, wat je voor iemand met eenzame gevoelens kunt doen en wat je kunt doen als jij je eenzaam voelt.

Wat zijn de oorzaken van zomereenzaamheid?
Bij zomereenzaamheid denken mensen vaak aan het alleen thuisblijven wanneer je sociale contacten op vakantie gaan. Zomereenzaamheid is veel meer dan dat.

• Sociale verwachtingen
  Net zoals de kerstperiode wordt de zomer vaak gezien als een tijd voor plezier en samenkomen. Het contrast tussen de eigen situatie en de veronderstelde norm is een oorzaak van eenzaamheid.
• Sociale vergelijking
  Zien of horen dat anderen wel in gezelschap van vrienden en familie zijn, kan een gevoel van eenzaamheid geven. Denk bijvoorbeeld aan geschater en gelach bij de buren horen wanneer je alleen in je tuin zit.
• Verlies van dagstructuur en ontmoetingsplekken
  Veel verenigingen en clubs hebben een zomerstop. Leuke dingen en vaste activiteiten met sociaal karakter vallen tijdens de zomermaanden weg.
• Hoge temperaturen
  Veel ouderen voelen zich met hoge temperaturen minder comfortabel om naar buiten te gaan. In het panel van het Nationaal Ouderenfonds geeft 39% aan zich geïsoleerd te voelen bij hitte. Dit geldt met name voor mensen van 85 jaar of ouder.

Wat kun je voor iemand met eenzame gevoelens doen?
Met een klein gebaar kun je jouw familielid, kennis of buurtgenoot helpen eenzame gevoelens te doorbreken:

• Laat jouw buurman/buurvrouw aanschuiven bij de barbecue in je tuin.
• Is iemand minder mobiel? Haal hem/haar af en toe op om samen een ijsje te eten.
• Organiseer jij deze zomer een activiteit? Zorg voor voldoende schaduwplekken en waterpunten zodat iedereen zich comfortabel voelt om deel te nemen.
• Een kaartje vanuit je vakantieadres kan al het verschil maken. Met de BBrain Family kun je je naaste zelfs direct laten meegenieten van je vakantieavonturen. Je kunt eenvoudig met elkaar beeldbellen, zonder dat je naaste daar digitaal vaardig voor hoeft te zijn. Ook kun je, op elk moment én waar je ook bent, berichten sturen en foto’s delen.

Wat kun je zelf doen bij eenzame gevoelens?

• Neem eens een kijkje op de website van Stop Eenzaamheid Zelf. Hier kun je naast handige tips, ook een gratis werkboek aanvragen om met je eenzaamheid aan de slag te gaan.
• De buurtrestaurants van Resto VanHarte blijven in heel Nederland bijna de hele zomer open. Daarnaast kun je je ook aanmelden voor de zomertafels. Resto VanHarte brengt je dan samen met mensen met dezelfde interesses.

 

Bronnen:

Volksgezondheid en Zorg. Eenzaamheid | Leeftijd en geslacht. https://www.vzinfo.nl/eenzaamheid/leeftijd-en-geslacht

Een Tegen Eenzaamheid. Wat is eenzaamheid. https://www.eentegeneenzaamheid.nl/over-eenzaamheid/over-eenzaamheid/

Stop eenzaamheid zelf. Zelf aan de slag. https://stopeenzaamheidzelf.nl/wat-kan-je-zelf-doen/zelf-aan-de-slag

Nationaal Ouderenfonds. Zomereenzaamheid: dat til je niet over de zomer heen. https://ouderenfonds.nl/verhaal/zomereenzaamheid-dat-til-je-niet-over-de-zomer-heen/

Resto van Harte. Eén op de vijf Nederlanders voelt zich extra eenzaam in de zomer. https://www.restovanharte.nl/nieuws/e%C3%A9n-op-de-vijf-nederlanders-voelt-zich-extra-eenzaam-in-de-zomer